– Zato što ja tako kažem!– Ti mene nikad ne slušaš!Ako vam ove rečenice zvuče poznato niste jedini. Odnos između roditelja i tinejdžera često izgleda kao stalno nadmudrivanje: ko će imati poslednju reč, ko je u pravu, ko preteruje. A zapravo, iza većine rasprava ne stoji bezobrazluk niti želja za kontrolom već potreba da budemo […]
Tinejdžeri i roditelji: kako nadživeti viku, dramu i zalupljena vrata Read More »
Škola ume da bude stresna. Nekad imaš osećaj da se svi kontrolni i odgovaranja dogovore da budu baš iste nedelje. Kada se na to dodaju domaći, treninzi, društvo, telefoni, poruke i odjednom dan nema dovoljno sati. Ali evo važne stvari: preživeti školu ne znači učiti 5 sati dnevno bez pauze! Nije poenta u tome da
Kako preživeti školu (a da ne izgubiš živce) Read More »
Za dobro raspoloženje nisu zaduženi samo “dobri dani”, već i četiri glavna hormona sreće: dopamin, serotonin, oksitocin i endorfin. Kad su oni na dobrom nivou – super. Kad padnu – e, onda ništa ne valja. Dobra vest je da postoje prirodni načini da ih podigneš. Fizička aktivnost je u samom vrhu jer donosi 2 u
Kako da dopamin, serotonin i ekipa rade za tebe Read More »
U današnjem tempu života lako je izgubiti osećaj kontrole. Ako ti dan počinje kao „buđenje, žurba, stres, ponavljanje“ vreme je za mali reboot! Ne moraš da menjaš ceo život da bi se osećao bolje – često su dovoljni mali rituali koji dižu raspoloženje i samopouzdanje. Pišemo ti 5 jednostavnih stvari koje možeš da uradiš svakog
10 minuta dnevno za bolji dan: 5 jednostavnih rituala Read More »
Stigao je 99. toplotni talas. Napolju je pakao. Beton prži. Ko može – beži! Ti ne možeš da pobegneš na more, jezero, planinu ili u šumu. Nemaš klimu. Topiš se polako… Ne daj se – stižemo u pomoć! Malo smo “kopali” po mrežama i pišemo ti top 20 saveta za preživljavanje vrelih dana. 🔝 Top 20
TOP trendovi za preživljavanje leta 🫠 Read More »
